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      霜降吃什么水果,霜降節氣有哪些水果

      發布時間:2020-10-10 瀏覽次數:348 作者:食品專家 信息分類:季節養生

      霜降時期的水果雖然沒有春夏季節那么多,但是還有幾種水果是我們滋養皮膚,保健養心的良方。那么,您知道霜降節氣有哪些水果嗎?下面,食品招商網小編就來為大家詳細介紹一下霜降吃什么水果,霜降節氣有哪些水果!

      霜降吃什么水果

      柿子

      柿子的成熟時期是在霜降前后,這個時節的柿子個大、皮薄、汁甜,可謂達到了“全盛狀態”。所以有俗話說“霜降摘柿子,立冬打軟棗”、“霜降不摘柿,硬柿變軟柿”。

      柑橘

      500克橘子中含有維生素C250毫克,維生素A2.7毫克、維生素B1的含量居水果之冠。柑橘種類浩繁,有甜橙、南橘、無核蜜橘、柚子等。它們都具備營養豐富、通身是寶的特長。柑橘汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、浩繁維生素、鈣、磷、鐵等營養成分。

      栗子

      秋意漸濃,也到了板栗上市的時節。祖國醫學認為,栗子味甘性溫,入脾、胃、腎三經,能養胃健脾、壯腰補腎、止血,適用脾胃虛寒引起的慢性腹瀉,腎虛所致的腰酸膝軟、肢體不遂、小便頻數、折傷腫痛等癥。因而,腎虛者不妨多吃板栗。《本草綱目》稱其有“治腎虛,腰腳無力,以袋盛生栗懸干,每日吃十余顆,次吃豬腎粥助之,久必強健”。

      石榴

      秋天,街上水果琳瑯滿目,讓人垂涎欲滴。其中,紅如瑪瑙、白似水晶的石榴更是秋天水果中的明星。早在晉代,就有人贊美石榴“御機療渴,解酲止醉”。石榴不僅味美,營養也極其豐富,還有很高的藥用價值。石榴含有鞣質、糖類、蘋果酸、檸檬酸、氨基酸、維生素等,有軟化血管、助消化、抗菌等功效。能健胃提神、增強食欲,對飲酒過量者,解酒。

      霜降節氣有哪些水果

      秋梨

      霜降時節可以選擇吃點秋梨,不僅口感純正,而且營養豐富,吃秋梨可以清熱生津、潤肺化痰,可以秋燥。梨能維持細胞組織的健康狀態,還能軟化血管。生食梨有清熱、生津潤燥、清心降火作用;煎水或加蜜熬膏,有清熱潤肺、化痰的作用。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。在霜降想要養生保健的話,不妨吃些秋梨來幫忙吧!

      蘋果

      在霜降時節,適當吃些蘋果也是大有幫助的,蘋果在霜降前后大量上市,這時吃蘋果是*為合適的。蘋果中富含很多的有機酸和纖維素可促進腸蠕動,能使大便松軟,便于排泄,因此食用蘋果能促進通便,大便干燥。宜將蘋果烤熟了吃。蘋果中含有的大量維生素、蘋果酸,能促使積存于人體內的脂肪分解,經常食用蘋果可以防止肥胖,對于脂肪過多的肥胖人士可以吃一些酸蘋果,有助于減肥。

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